4 упражнения
Начальный
Тяга к лицу на петле/блоке
Задняя дельта · Ротаторная манжета · Трапеции
Резиновая петляБлок
Начальный
Разведение резиновой петли
Задняя дельта · Ротаторная манжета
Резиновая петля
Начальный
Внешняя ротация плеча с резиной
Ротаторная манжета · Задняя дельта
Резиновая петля
Начальный
Проходка плеч с резиной
Плечи · Грудь · Ротаторная манжета
Резиновая петля