4 упражнения
Средний
Жим штанги лёжа
Грудь · Трицепс · Передняя дельта
ШтангаСкамья
Средний
Жим штанги на наклонной скамье
Верх груди · Трицепс · Передняя дельта
ШтангаСкамья
Средний
Отжимания на брусьях
Грудь · Трицепс · Передняя дельта
Брусья
Средний
Отжимания с ногами на возвышении
Грудь · Передняя дельта · Трицепс · Кор
СкамьяТумба