ARTUR KING
Гипертрофия и композиция телаГипертрофия и композиция тела

Грудь

3 упражнения

Средний

Жим штанги лёжа

Грудь · Трицепс · Передняя дельта

ШтангаСкамья

Средний

Отжимания на брусьях

Грудь · Трицепс · Передняя дельта

Брусья

Средний

Отжимания с ногами на возвышении

Грудь · Передняя дельта · Трицепс · Кор

СкамьяТумба