EN Начать сопровождение

Гипертрофия и композиция телаГипертрофия и композиция тела

Кор

2 упражнения

Средний

Подъём ног в висе на турнике

Кор · Сгибатели бедра

Начальный

Жим Паллофа с резиной

Кор · Косые мышцы живота

Резиновая петля